terça-feira, 16 de abril de 2013


ACADEMIA ai como eu queria...

Olá honeys!
Eu vim aqui explicar porque parei a academia...
como eu contei eu tive um resultado excelente fazendo o terino que me passaram ( esteira 2x na semana e os outros só musculação), mas...
a minha ritina mudou.
Agora tenho uma loja que toco de manha e a tarde, levo e busco minha filha na escola e vou para faculdade a noite.
Acreditem quase não dá tempo de tomar banho ( mas eu tomo..rsrs) e de comer.
Então.. vivo exausta na correria, pra lá e para cá.
A hora que eu estrapolo na comida é anoite, na faculdade ou na hora que chego em casa, acho que como para a aliviar a tensão do dia.
Para mim malhar denovo só se eu levantar as 5 e e meia...
e a coragem....
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segunda-feira, 1 de abril de 2013


O RETORNO

Olá meninas!

Estou de volta!
 
         Deixa eu atualizar minha history para vocêis... afinal em todo esse tempo muita coisa mudou!
Bom... eu tinha acabado de ter uma linda menina Ana Clara, e comeci a dieta dos pontos, emagreci 12 kgs em 5 meses (tenho fotos com 84 kgs e com 72kgs), comecei a faculdade de Direito, toda contente emagrecendo quandoooooo...
comecei a ficar brava com o marido..com umas vontades de comer umas coisas estranhas...
e descobri que estava grávida denovo!
        Cheguei aos 90 kgs no final da gravidez, como sempre fiquei anciosa, manhosa e com muita fome.
       Minha segunda baby nasceu, linda, dos cabelos pretos cacheados ( a mais velha tem o cabelo loiro escuro e liso) e eu nada de emagrecer.
        Quando ela completou 6 meses, ela mesmo largou o peito, fazia ansia, e desmamei.
        Foi o momento em que resolvi cuidar de mim.
        Eu estava com o cabelo horrivel, enorme, cansada e mau cuidada.
        Fiz uma progressiva, fui para a academia com o meu pai, malhava 2 horas por dia, e ele me animava, tinha hora que eu não aguentava mais, mas ele me falava que eu precisava emagrecer.
        Para voceis terem uma noção, o meu guarda roupas inteirinho não servia, só as roupas de grávida, estava usando GG.
         O que me chocou muito foi um presente que ganhei, minha tia foi pra praia, trouxe presente para todos, tudo lindo... mais para mim... ela pediu desculpas, disse que procurou muito mas só achou aquele vestido, num tom legal, sem desmerecer, mas sendo sincera.
          Foi ali que a ficha caiu! Era um vestido enoooooooooooooooorme, GIGANTE e feio!
          E acreditem ficor HIPER apertado em mim!
          Sem mintir... já percebeu que as ropas de magras ( P, M) são muito mais bonitas que as GG ?
Não tem muita opção.. nada fica bom... ou engorda ou fica parecendo grávida de 6 meses..!
Voltando... comecei a emagrecer malhando.. peguei gosto.. mudei de academia, porque o dia que meu pai não ia eu não ia tb.
          Mudei para uma academia à 4 quadras da minha casa, comecei ir e voltar à pé, comecei a tomar termogênico, comecei a fazer 1 hora de esteira as segundas e sextas e meia hora mais musculação de terça à quinta, e cheguei aos 78, eliminei 12 kgs em 3 meses.
           Hoje, parei a academia, por motivo de tempo e cansaço, fiz dieta dos pontos e emagreci 5 kgs em 10 dias, e aqui estou, pesando 75 kgs após uma rescente recaída em que engordei 2 kgs.
 
 
 
 
BEIJOOS : )
Boa Sorte e 5 kgs a menos para cada uma de nós!
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quinta-feira, 3 de março de 2011


PQ ou PRA Q emagrecer?

* Pq tenho um rosto bonito, só falta o corpo..

* 75 - 58 = 17 kgs acima do peso

* Tenho o corpo da minha de 65 anos

* Pq falam q tenho 24 anos

* Minha vó falou q sou "GRANDALHONA"

* Meu pai falou q qndo tinha minha idade n tinha a "PANÇA" q tenho..

* Sogra falou q sem querer ofender eu engordei..

* Meu rosto parece uma maçã de redondo

* Rasguei meu terninho pink

* Vizinha falou "Nossa.. como vc tá gordinha.."

* Não ouvir "Não vai entrar, ela é gordinha"

* Minha vó fala q vou quebrar a cama qndo sento

* Marido falou q n ia jantar p mim n jantar ( com um ar de vc ta precisano emagrecer )

* Para usar qlqer roupa sem ouvir 'NÃO FICOU BEM, VC FICOU GOOOORDA"

* Avô do meu primo falou "Como vc está? Deve tá passando mto bem, tá gooooooorda.."

* Entrar em uma saia M ou P

* Entar numa saia 38 ou 40

* Usar saia de cintura alta

* Usar vestido balonê sem falarem q estou grávida 

* Usar roupa branca

* Fazer penteados sem ficar com cara de bolacha

* Acabar com as crises de bronquite

* Ficar LINDA em qlqer roupa





Imagens p refletir...









Agora p se animar...










BjoOos = *


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+ um vídeo inspirador


Mais um vídeo meninas!
Genteiin.. parece mãe dela !
Como q agent fica velha qndo ta gooooorda..
Ela parecia ter uns 34 anos.. agora parece ter 22 !
Esse é um dos motivos q kero emagrecer, eu tenho 18 anos ( 19 no dia 6/03 ) e as pessoas acham q eu tenho 25! Absurdo né?
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ASSISTAM !

Meninas.. emocionante o vídeo!
Eu vou fazer um compromisso comigo mesma de TDOS OS DIAS, antes das refeições assistir a este vídeo!




Parabéns Kelly Machado!

Vc é a minha inspiração para emagrecer! Esposa, mãe como eu.. eu vou conseguir em nome de Jesus ficar linda como vc está!
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quarta-feira, 2 de março de 2011


CURIOSIDADE: o tamanho do seu bife

Booom..
hj vou falar sobre o tamanho do bife de cada pessoa, as vezes em dietas lemos "1 bife médio", "2 bifes pequenos" e não sabemos ao certo que tamanho ele é.
Em uma das minhas idas em vão* a uma nutricionista, ela me explicou q o tamanho do bife, seja de carne ou frango, varia por pessoa.
O tamanho do nosso bife, vemos de acordo com a palma da nossa mão.
Veja abaixo..

* Bife pequeno:



* Bife Médio:




* Bife Grande:




ou sejaaa..



Agora vc já sab !

* Leia no próximo post





*** BJOOS   : )

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sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011


Heroínas da vida real

Pessoas q buscaram dentro de si força, determinação, garra e mto, mto amor próprio. Nesse post gostaria de parabenizar tdas estas e mtos outros q não temos conhecimento, q venceram a obesidade ou até vencem tdos os dias, falaram não para a ansiedade e a compulsão e hoje são pessoas magras, saudáveis e seguras!
Porque olhar no espelho e gostar do q ve não tem preço!
Vcs são um orgulho para nós!
Mostram p gent q não há caso perdido, q querer é poder , q o amor e a determinação são capazes de transformar a vida de uma pessoa!
Parabéns p vcs!
Estão lindas, mais jovens, seguras, felizes ( dá p notar pelo rosto, pelo sorriso) !
Vc alcançaram seus sonhos!
E estão fazendo agent sonhar tb!
Que Deus abençoe a tdos..







Tracy



Tati





Paty





Paty denovo..





Laura Jones




Rafaela Fischer




Patrícia Pessoa



Marina



Míriam Mello




Isabela Huguet




Evinha






Alessandra






Aline Gehren






Ana Cristina
























Emanuelle














 


Adriana






Beth






Brandi






Cristiane Azevedo






Edna Germano






Fernanda Mello




Roberta







Cris



Cris denovo..




Larissa




Larissa denovo..






Larissa mais uma vez..






Larissa





Sandra





Tiane









Kelly Bertaço





Kelly denovo..





Kelly mais uma vez..






Viu meninas, nós tb podemos! Eu vou me esforçar para entrar nessa lista.. e vc?


Bjoos






* Se eu coloquei o nome de alguém errado, me perdoem é só fala q corrijo! As fotos sem nomes é pq eu não achei os nomes.
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